說說　日日

今天和前同事去跑3K渣打馬拉松。跑完去COCO咖哩吃飯時聊到..... 她說:有個同事(跟她有些曖昧的同事)多益900多分，她聽到後覺得有點自卑。她覺得那個男同事會鋼琴又會運動，沒想到應該也那麼強。當下我聽到很有感觸，這個同事自自尊心蠻強的，例如就算在某個場合英文其實聽得不太懂，他今天在描述那天的場景時不時強調，其實她都聽得懂。 現在這個社會價值，英文好很吃香，當然也容易讓人崇拜佩服。但，因為英文比別人弱而感到自卑，這沒有必要。但其實很容易陷入這樣的漩渦。當時很想跟他說，現在英文的程度只是現在目前的狀況，不代表你。 人的價值，是什麼? 容易迷失，容易否定自己。 在這社會，太容易的。常保自信，愛自己，真的不容易。

1. 無論在哪裡，做什麼工作，一定要努力學習可以帶得走的職場技能。經常上專業課程，任何充實工具箱的事。 2. 了解自己，別試圖變完全不同的人，即是個性跟公司環境格格不入，也不要完全壓抑自己的個性。 3. 人生中，找回自我的方法就是做自己有熱情的事，熱情會帶給你信念與價值。 4. 神學家瑟曼：別問這個世界需要什麼，要問什麼事可以讓你感到真正活著，然後真的去做，因為這個世界需要的就是充滿生命力的人。 5. 要快速失敗、重重失敗、經常失敗，才能學到更多。 6.對自己做的是不太感興趣，就不太可能完成他。 7.  不要有"第一次嘗試就必須百分之百正確，不可表現出猶豫不決的樣子"，不確定是可以問別人:你的看法如何? 8.犯錯時，切忌把人和事分開: 錯的事做的決定，不是你這個人。

高三時，就問過自己，跟媽媽說我不知道我讀書要做什麼，對什麼有興趣。 但在那每天都有考試的日子裡，這樣的疑問變成了成績的絆腳石，我讀不下書。 媽媽跟我說，現在不知道興趣是什麼，就別想那麼多，先讀書。 十多年後的今天，我出社會了，我依然做麼不喜歡的工作，每天上班讓我不想起床。 一樣的問題，果然不是不理它就會有答案的。 能觸動我的玩樂究竟是什麼，我要花時間去嘗試，才不致在有生之年，過著餓不死卻沒動力的生活，就這樣一天一天的過。 1.玩樂是生命存活之處，在那裡，遊戲就是遊戲。但在玩樂的邊界上，我們漸漸走偏了方向，變得嚴肅，失去幽默感．．．最終，目的變成了金錢、權力、地位。遊戲只為了求勝，同時我們也喪失了玩樂所能提供的良好生活及美好事物。工作是一種義務，而玩樂才是不可或缺的。現代的工作，並不能讓我們實現自我工作只不過是必須支付的代價。賺到了每天所需的麵包之後，就該追求每天應有的玩樂。 2.跑步，有助於簡化自己的生活，擺脫對於財富及地位的複雜追求。 3.想改變生活就必須要"做什麼"，而不是"不做什麼"。 4.回到當你的靈魂、你的自身不是你的財產所示，也不是你的社會地位所表，更不是其他人對你的評價，而是你身心靈的整體，並與你全部的環境自由互動。童年時期之後的某個階段，那種自我整合及宇宙的回應都開始消失。 我們逐漸將"我們是誰"，以及"我們擁有什麼"連結在一起。根據別人的評價評斷自己、以別人的規則做出決定、用別人的價值觀生活。 5. 如何發現真實的自己。尼采: 處理小事、注意你的營養、留意你的飲食、關心你居住的地方和你呼吸的空氣、讓你的生活像遊戲。 6. 運動員擁有全部的樂趣－玩的樂趣、營的樂趣、甚至輸的樂趣。他們感到精疲力竭，而正是得到友情、平等待遇最快的方式。精疲力竭不但可以讓你做個好的贏家，也可以做個好的輸家。 7.我跑步，現在真正的目的是健康，這比疾病重要也與疾病無關。我真正的任務是，活在我真實的水準之上，得到我原始的光輝。 8.如果可以的話，請聆聽過去的你、現在的你以及可能的你。然後，做你最拿手或感覺最好的事、你願意不計報酬去做的事，那些給你安全感、自我接納以及成就感的，當你找到他時，就以這為基礎建立生活吧。 9.當然，玩樂有不同說法。你可能已經發現，如果你願意不...

學東西　有人快　有人慢 我不信， 我慢慢累積， 學不會我想要的東西。

每個人　生而有自己的步調、節奏， 依照自己的步調節奏做事是最舒服的， 但， 社會上，大多數的工作都在追求的是快　是有效率 反之，動作慢就會被嫌棄。 偏偏，我就是動作慢的那種人， 我舒服的速度能讓我感受到動作跟呼吸間的節奏。 在這世上，有什麼事是慢節奏的人吃香的呢？ 我想到　　書法　　太極拳。 還有呢？　

1.寫部落格．了解自己 2.學語言 3.讀人類大歷史 4.隨時記錄你的想法 5.研究一個成功人士 你想成為的那種人 6.運動三次 讓頭腦清楚 7.製作個人資產負債表 以上

憂鬱已經七八年了， 沒有感覺，有感覺時只有憂傷 呼吸 說話都累。 在社會中，每個人都說要開心要笑， 但憂鬱的人他最真實的狀態就是憂鬱， 結果在這社會上只能戴上面無表情或是皮笑肉不笑的盔甲， 辛苦的打滾在這社會上。 ....................................................... 曾經， 我打從心裡喜歡自己，自己一切行為談吐， 我的生活為我掌控，我有自己的計畫，自己的時間表，自己的目標。 但因為他人的介入，我從反抗，後來變得不自覺將就妥協， 在不知不覺中沒有了自己的想法、感覺。 變得只在意別人的眼光， 憂鬱症悄悄的找上了我。 大三吧。 騎機車．恍神 睡覺．流淚 看見人．自卑　閃躲 彷彿自己是悲劇的主角，但我不要這樣。 憂鬱可能無法永遠擺脫，但我會找到與它和平共存的辦法 .................................................................................................................. 我做: 1.運動 2.睡覺前固定儀式，讓身體心靈知道說要放鬆，睡覺了。屬於我的儀式。 3.我愛你 對不起 請原諒我 謝謝你 現在的日子要一天一天過，每天都給他一個特別的記憶點， 刻意也好，驚喜也好。 我與憂鬱共存  自在過活。

工作上常出紕漏， 是因為我不適合 還是因為注意力無法集中。 看數字看書都難對焦 不知道我應該如何。