說說　日日

周遭跟人有假想的空間出來 自在多了

思考時只有 我 我怎麼想 不要預設別人怎麼想 別人怎麼想 別人說出來自然知道了 這是溝通 思考時只有我 就不會有不確定的感覺 That’s it!

去夜市時 同事認真問我內心的感覺 我就停頓感受自己真實的想法。 這一切刻，眼睛👀清晰，我在了。 別人是真心問我內心的想法

事情固定下來，例行 固定讓我省去思考 猶豫的力氣。 踏實 安心 取代不安。 Routine 的重要  輕鬆 踏實

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我說什麼，這行為都是對的，表達想法說出來都是對的。 常想 我覺得如何如何..

褚士瑩

多才多藝 不讓工作代表我 Rose Ellen dix my model

不要否定快樂舒服放鬆享受的時光，它是必要存在的。

運動 做好的 吃好的 跟身體有沒有恢復是兩回事，沒有目的 不會失望 不會放棄